日常を読む

【体験談】筋トレ始めたら人生変わった 6つのメリットをご紹介

筋トレが最強のソリューションであるという本を読みました。

筋トレをすると人生が変わると書いてあったのでさっそく近くのフィットネスジムに通い始めました。

今夜は実際に筋トレを続けてみて変わったことをまとめていこうと思います。

朝型の生活になった

基本的に休みの日以外は仕事終わりにジムに行きます。そのため次の日の仕事に疲れを残さないために普段の生活より1時間早く寝る様にしました。

というか筋トレの疲れでいつも寝る時間まで起きてられない、、、

そうするといつもより早く目が覚め、目覚めもスッキリしています。

いつもより早く起きれるので出社も早くなります。

仕事が早く終わる様になった

私が通い始めたフィットネスジムは職場から徒歩2分の超近場!

月会費制なのでたくさん行く方がもちろんお得。そのため毎日、筋トレ行くために仕事を早く終わらそうとします。

筋トレのおかげで朝型の生活を取り入れた私は間接業務を朝のうちに終わらします。

そうすると、いつも業後に残業として行っていたそれらは全て朝に終わってしまっているのです。

結果的に早く退社でき、ジムへ向かいます。

ご飯をよく食べる様になった

今まではご飯を食べる前に間食とかしていたり、あまり動いていないのでお腹が減っていなかったりもあってそんなに食べる量も多くありませんでした。

ところが筋トレを始めてからは良い感じにお腹が減るのでいつもよりたくさん食べる様になったし、いつもより美味しく感じる様になりました。

ごはんがうまい!

よい生活リズムができた

結果として

朝型の生活。

→エネルギッシュに仕事ができる。

→早く仕事が終わる。

→筋トレ。

→たくさん食べる。

→早く寝る。

といった理想的な生活習慣ができました。

そうすると心身共に余裕が出てきて、少しずつ仕事でもできることが増えてきたり、

今までは疲れて家帰ってすぐ寝てしまい、11時くらいに起きてきて結局、夜に寝れないみたいなのもなくり、その時間を勉強や自己投資に使える様になりました。

疲労感が無くなった

筋トレをする前は朝起きても身体が怠くほんとに寝れてんのかなと思う事もありました。

出社してからも体力が持つのは午前までで、昼休みに昼寝しても午後から身体がしんどくって先輩に顔が死んでると言われた事もありました。

あんまり身体がだるいんで何かの病気かと疑った程です。

それが筋トレを始めてからはスッキリして一日中バリバリ働いている感じです。

仕事中に眠気が襲ってくることもなくなりました。

謎の自信がついた

1年目の私(当時)は残念ながら同期と比べても優秀な方ではありません。

毎日同じミスばかりして先輩からは才能ないからやめた方が良いなんて言われた事もあり、一時期は精神的にかなり参ってました。

ところが筋トレを始めてからはミスをしても先輩に怒られても以前より落ち込まなくなりました。

これは言葉にするのは難しいのですが身体から満ち溢れるような言いようのない自信溢れてくるのです。

“少々怒られてもいざとなったらワンパンで沈められるしな”という訳のわからない自信。

もちろん本当にやったら犯罪です。

しかし自信の良し悪しはともかく、ミスをしても先輩に怒られたところで大したことないと思えるようになったのです。

まとめ

筋トレは最強のソリューションは本当だった!

いい事しかないのでみんな始めてみるべし